jongeren
UTRECHT ● feb – mei ● 2026 ● food & drink ● gratis
Ben jij tussen de 18 en 30 jaar en wil je even eruit gaan en nieuwe dingen ontdekken? En hoe mindfulness jou kracht kan geven en inspireren?
Stap je uit je comfortzone om jezelf opnieuw te ontdekken. Doe dan mee aan deze gratis gave activiteiten. En ervaar dit volledig in Nederlandse Gebarentaal, heerlijk thuiskomen, in jouw eigen taal!
dit ga je doen
♥ 8x meetings (zaterdag of zondag)
♥ yoga & meditatie sessies
♥ adem & ijsbad
♥ Body Language workshop
♥ adventure walk door het prachtige bos
♥ mindfulness boxing
♥ klimbos met kampvuur
♥ eten en drinken inbegrepen
…en nog meer andere mooie dingen!
Onder begeleiding van professionals en coaches.
gratis voor jongeren
Wat krijg je ?
- Leer nieuwe vaardigheden
- Verleg je fysieke en mentale grenzen
- Ontdek jouw talent en kwaliteiten
- Maak nieuwe vrienden en avonturen
- Een certificaat voor op je CV!
Boost je zelfvertrouwen, power en plezier in één avontuur! Yes! Waar wacht je nog op?
hoe werkt het?
- Dit is 1 dag in een weekend.
- 2x per maand.
- Van februari tot mei 2026.
- Deelname is GRATIS!
- Na afloop ontvang je een certificaat.
- Je krijgt trainingen, begeleiding en coaching.
- Terwijl je jezelf ontwikkelt, doe je tegelijkertijd ook iets voor een ander.
- Ben jij tussen 18 en 30 jaar? Dan is dit voor jou!
ervaringen van de deelnemers
‘Helemaal verbaasd hoe positief, zelfverzekerd, enthousiast en leergierig ik ben geworden, na deze programma’s. Dat had ik nooit van mezelf verwacht. Ik heb echt ontzettend veel van dit activiteiten en van anderen geleerd.’
Eva, 23 jaar
Meld je aan
Met dit programma heb jij je eigen proces en ontdek je in korte tijd je talenten. Maak nieuwe vrienden, help anderen of de samenleving en leer van alles iets nieuws.
Zo doe je nieuwe ontdekkingen op én ontvang je een mooi certificaat voor op je CV!
Maatschappelijke Diensttijd – MDT UnMuted is een project dat mogelijk is gemaakt door ZonMw en de ministeries van VWS en OCW, in samenwerking met Visueelmaker en YOU inspire.
